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5万人见证!一根汤匙让你眼睛不疲劳
发表日期:2020-06-05 17:15| 来源 :R生活沟| 点击数:427 次
眼睛,可说是人体最忙碌的器官之一。早上醒来一睁开眼,便开始接收四面八方传来的讯息,尤其对于长期坐在电脑前办公的上班族来说,长久下来眼睛的酸涩感挥之不去。「眼睛疲劳」可说是现代的文明病,且相对于其他疾病,一但过度使用眼睛,不适症状立即显现,让许多人倍感困扰。
《目はスプーン1本でよくなる!》作者今野清志是专治眼耳疾病的日本REBIRTH的院长,其研发的治疗法获得媒体及病患的高评价。他开发出的「今野流汤匙疗法」,利用一根汤匙暖冷交互刺激眼睛,藉以加速血液循环,让氧气与养分能顺利输送到眼睛,并促进疲劳物质排出,进而重整自律神经,有效消除疲劳,改善近视、老花眼、白内障、青光眼等各种眼睛疾病。
这套「今野流汤匙疗法」简单、方便、卫生又安全,至今已获得5万名患者的见证。以下为其做法。
汤匙按摩眼睛方法
西式吃饭用金属汤匙,凹杓浅且成椭圆状。担心金属过敏的话,可选择钛或不鏽钢製。5万人见证!一根汤匙让你眼睛不疲劳
将汤匙放入注满热水的杯中2~3秒,取出来用乾净的卫生纸将水分拭乾。汤匙的温度宜在40~45℃,用手摸起来微热即可,温度过高有烫伤之疑。在按摩的途中汤匙冷掉的话,请务必再加热一次。
《汤匙敲打法》
使用凹杓突出的那一面敲打,不痛的话可用汤柄处。速度1秒3次,稍稍出力敲打。
步骤1:汤匙靠在眉毛上,沿着眉毛往太阳穴的方向敲打,重複5次,另一只眼也是相同方式。
步骤2:将汤匙靠在眼睛下方1公分处,从眼头敲打至眼尾,重複5次,另一只眼也是相同方式。
步骤3:以太阳穴为起点,往上敲打到头顶,重複5次,另一侧也是相同方式。
《滑擦按摩法》
使用凹杓突出的那一面,且不是利用中央部分,稍稍靠外侧的部分较为方便按摩眼睛。
步骤1:将汤匙靠在眉头下方的骨头,沿着骨头往太阳穴的方向,如抚摸般轻轻滑擦过去。
步骤2:接着约把汤匙向上移动5毫米,沿着眉毛轻轻滑擦向太阳穴。
步骤3:再向上移动5毫米至眉毛上方,一样轻轻滑擦向太阳穴。1~3步骤重複5次,另一只眼也是相同方式。
步骤4:结束1~3步骤,换把汤匙靠在眼头下的骨头上,轻轻滑擦至眼尾。
步骤5:往下移动5毫米,轻轻滑擦向至眼尾。
步骤6:再往下移动5毫米,一样轻轻滑擦至眼尾。4~6步骤重複5次,另一只眼也是相同方式。
步骤7:温敷刺激完后,接着把汤匙放在冰水里冷却,跟上述1~6步骤相同给予眼睛刺激,提高血管的收缩作用。
※若还有时间的话,建议可再用温汤匙做一次,效果更佳。
1.不要用汤匙直接刺激眼睛,以免受伤。
2.糖尿病、青光眼等患者,由于眼压较高,按摩时请减轻力道。
3.小朋友在做的时候,请务必有家长陪伴。
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